O que é Biotina (Vitamina B7)? Funções, Benefícios e Quando Suplementar A biotina é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B — também chamada de vitamina B7 ou vitamina H — essencial para converter alimentos em energia e para a produção de queratina, a proteína estrutural que forma cabelos, unhas e pele. Apesar de ser amplamente […]
